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スタッフブログ

6/10(火)ひよこ運動教室

2014.06.11

15時からはひよこ運動教室です♪

最初はウォームアップ!




~短距離走~
誰が速いかなー?




~テニスボール投げ~
どこまで飛ばせるやろなー?


~立ち幅跳び~
ジャーンプ


~玉入れ競争~
先生に顔にメッチャ当たりました




何個入ったやろ~??


~リレー競争~
最後はリレーで盛り上がったね
先生もチームに入りました。





結局先生の方が必死でした


浜甲子園運動公園STAFF T.Y

梅雨来たりなば・・・!

2014.06.12

こんにちは。
時々更新、「お野菜見守り隊」です。

梅雨空のうっとうしさにもめげず、お野菜たちはどんどん成長しています。
ゴーヤは蔓が伸び、かわいらしいつぼみも見られますし、
トマトはいつの間にやら実が鈴なり状態。




 

 

 

 

そして、ミカンにはアゲハチョウの幼虫が!葉っぱをもぐもぐ食べていますよ。
(ワタクシ、虫は苦手なんですけど、よく見るとかわいいかも・・・







かっ、かわいい・・・なっ!




雨が続くと、せっかくのやる気ココロも下り坂ですが、お野菜の生命力に触れるとなんとなく元気が出てくるようですね。
野菜パワーでじめじめ気分を吹き飛ばし、少しでも体を動かして、来るべき暑い夏に備えましょう。

浜甲子園運動公園  (トマトは朝食の友)H.Y.

6/10(火)親子運動教室

2014.06.10

10時45分からは親子運動教室です!

芝生の上はとっても気持ちいいね♪




















~くまさん歩き~










芝生がチクチクしたね♪

いっぱいママと駆け回りました!





















最後はチーム対抗玉入れです!





















先生にぶつけんといてや~










































みんないっぱい汗をかいたね

あー楽しかった


浜甲子園運動公園STAFF T.Y

6/10(火)健康運動教室

2014.06.10

本日は体育館ではなく、野球場で運動教室を行いました!

天候が心配でしたが、無事に終えることができました。

まずは健康教室から紹介しますね。











今日フラフープにディスクを投げ入れるディスクゴルフをしました。
風の影響でディスクが流されてしまい、なかなか苦戦しました。


































太陽もチラチラと顔を出し、かなり暑かったですが楽しかったですね♪


浜甲子園運動公園STAFF T.Y

おめでとうございます!!!

2014.06.06

6月3日(火)に行われました、芦屋シーサイドカップ DE級レディース大会で、
浜甲子園テニススクール所属の内田さんがペアで優勝されました

本当におめでとうございます!!













当テニススクールは6月末まで無料体験キャンペーンを実施しております!!
テニスに興味のある方、ぜひ一度体験レッスンを受講してみてはいかがでしょうか?

浜甲子園運動公園
テニスコーチ・スタッフ一同

第二回レディースダブルスゲーム練習会

2014.05.22

5月21日(水)、
お天気が危ぶまれましたが、今月もレディース・ダブルスゲーム練習会が開かれました。
今回の課題は「3球目をミスしない」です。試合を試合たらしめるためにも、サーブからリターンそしてその次の3球目が大事ですというコーチの助言から練習会が始まりました。



コートは少し湿り気味で風も強く、厳しい状況の試合を想定した練習には最適(?!)でした。



始めの頃は少し肌寒いくらいで、運動するにはちょうど良い感じでした。ところが皆さんの熱いプレーに太陽も興味を示したのか、いつも間にやら暑い日差しが降り注ぐようになり、気温も急上昇!あちこちで「暑いね~!」の声が。でもみなさんの動きは、それすら楽しんでいるかのようでした。



テーマである「3球目」については、時間を追うごとに内容の濃いラリーも続くようになり、決めのボレーもしっかりコースに決まっていました。

その他、立ち位置やストレートアタックを狙う場合の注意点、ポーチに出るタイミングなどの指導がありました。接戦も多く、気が付けばあっという間の2時間でした。みなさん本当にいい表情でゲームを楽しんでおられ、また、多くを得たという充実感も感じられました。

レディース・ダブルスゲーム練習会は、来月も開催いたします。6月18日(水)9時スタートです。皆様の参加を心よりお待ちしております!

さてさて、恒例今日のお野菜~!
なんと、トマトに実がつきはじめました!!



ちょっとわかりにくいですが、かわいらしい実が3つなっているのが見えますか?大きくなるのが楽しみ~!






浜甲子園運動公園 STAFF (夏の朝はトマトで始まるのさ!) H.Y.

熱中症にご注意あれ!

2014.05.16

暑い日が続いたかと思えば4月ごろの気温まで下がったりで、体調管理に気を遣いますね。

急に暑くなった日に気を付けたいのは熱中症です。
えー?熱中症なんて夏の話でしょう?と思ったあなた!甘く見ちゃいけませんぜ!

熱中症の「中」は「あたる」とも読み、「熱に中る」のが熱中症です。
高温・高湿度などの環境の問題、寝不足であったり風邪をひいていたりというからだの問題、激しい運動や慣れない運動など行動の問題、これらの要因によって熱中症となってしまうことがあるのです。

この時期は体がまだ暑さに慣れておらず、汗を上手にかくことができません。そのため体の外に熱を放出できないのです。そうなると、ああなんだか目の前が・・・ということに!

対策として、まずは体を暑さに慣らすことです。少し汗をかくくらいの運動を30分ほど続けましょう。無理は禁物です。また、運動の直後に良質のたんぱく質と炭水化物をを取ること(牛乳を飲む、チーズを食べる)などもいいですよ。

環境省が熱中症を予防するための指標として使われる「暑さ指数」というデータを、ホームページで公開しています。こういう情報も活用するといいですね。

さてさて、例のトマトとゴーヤですが、順調に成長しております!


トマトは花が咲きました。






ゴーヤはつるが伸びてきました。





気温の上昇とともに、お野菜たちも大きくなっていくことでしょう。



浜甲子園運動公園   STAFF (テニスでの紫外線こわい~) H.Y.

お野菜を育てています

2014.05.02

新緑の季節がやってまいりました!
日差しはちょっとキツイですが、風が心地よいですね。

浜甲子園運動公園の体育館建物の横と前に、それぞれゴーヤとトマト・ミカンを植えました。


ゴーヤは、まだ本葉がやっと出たところです。でも、ここから太陽の光をいっぱい浴びて、ガンガン大きくなるそうです。夏には緑のカーテンとなる予定です。











こちらはトマトとミカンです。









ミカンにはアゲハチョウが卵を産み付けます。去年はたくさんのチョウが育ちましたが、さて今年も多くのきれいなチョウが産まれてくれるでしょうか?








これから随時、成長の様子をお知らせしていきますので、お楽しみに!


浜甲子園運動公園 STAFF (お野菜見守り隊)H.Y

レディースダブルス練習会

2014.04.28

4月23日(水)
晴天に恵まれる中、第一回レディース・ダブルス練習会が行われました。

コーチからのルール説明です。




















ついに試合開始です

































この練習会の目的は、試合に慣れること。
ペアが毎回変わり、コーチのアドバイスも入ります。











大変充実した練習会でしたね

第二回は5月21日(水)に開催いたします。皆様、是非ご参加ください。

津門中央公園野球場

2014.04.13

日増しに暖かくなってきて、外野の芝生も緑色に色を変えてきました











毎朝の水撒きが日課となっています。



先日、3塁側のブルペンも一新しました。

以前は、少し狭くて2人同時に投げるには、多少の違和感がありました。

今回の整備により、投手側・捕手側共に、広く感じてもらえるよう改善しました!

利用者の皆様、マウンドを使用した際にはぜひ声を聞かせてくださいね。

津門中央公園STAFF A.K





















 

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