2014.06.18

こんにちは。
小雨がぱらつく中でしたが、今月もレディースダブルスゲーム練習会が行われました。
今回は17名もの参加を頂きました。ありがとうございました！
少々風が強かったのですが、そんな天候もものともせず、みなさんきびきびとした動きで試合を進めておられました。















ミスショットをした場合や、ゲームが終わった後には、コーチからアドバイスがありました。
ロブで展開したあと前衛はどこに立つべきか、並行陣ではどう立つのが有利なのか、ペアがコートの外に出された時はどうするか、などすぐにでも試してみたいアドバイスがいっぱいでした。

最後には、今日のような風が強い日の試合で最初にコートを選ぶとき、サーブの得意・不得意を踏まえてどちらのコートを取ればいいかを考えれば良い、という一言アドバイスもありました。




試合が終わればみなさんテニス仲間、にこやかにハイ、チーズ







レディースダブルス練習会は、来月も開催予定です。7月16日水曜日、9時スタートです。みなさまのご参加をお待ちしております


浜甲子園運動公園　　STAFF  H.Y.

2014.06.11

16時からはキッズ運動教室です

みんなでウォームアップ！




～50ｍ走～
タイム計測！
全力疾走だ










～ソフトボール投げ～


～リレー競争～
みんな全力や


～キックベース～
みんな初めてのキックベース。
楽しかったかな？？


みんなも先生も全力で楽しみました
また外で運動教室やろうね

浜甲子園運動公園ＳＴＡＦＦ　Ｔ.Ｙ

2014.06.11

15時からはひよこ運動教室です♪

最初はウォームアップ！




～短距離走～
誰が速いかなー？




～テニスボール投げ～
どこまで飛ばせるやろなー？


～立ち幅跳び～
ジャーンプ


～玉入れ競争～
先生に顔にメッチャ当たりました




何個入ったやろ～？？


～リレー競争～
最後はリレーで盛り上がったね
先生もチームに入りました。





結局先生の方が必死でした


浜甲子園運動公園ＳＴＡＦＦ　Ｔ.Ｙ

2014.06.12

こんにちは。
時々更新、「お野菜見守り隊」です。

梅雨空のうっとうしさにもめげず、お野菜たちはどんどん成長しています。
ゴーヤは蔓が伸び、かわいらしいつぼみも見られますし、
トマトはいつの間にやら実が鈴なり状態。




 

 

 

 

そして、ミカンにはアゲハチョウの幼虫が！葉っぱをもぐもぐ食べていますよ。
（ワタクシ、虫は苦手なんですけど、よく見るとかわいいかも・・・）







かっ、かわいい・・・なっ！




雨が続くと、せっかくのやる気ココロも下り坂ですが、お野菜の生命力に触れるとなんとなく元気が出てくるようですね。
野菜パワーでじめじめ気分を吹き飛ばし、少しでも体を動かして、来るべき暑い夏に備えましょう。

浜甲子園運動公園　　（トマトは朝食の友）H.Y.

2014.06.10

10時45分からは親子運動教室です！

芝生の上はとっても気持ちいいね♪




















～くまさん歩き～










芝生がチクチクしたね♪

いっぱいママと駆け回りました！





















最後はチーム対抗玉入れです！





















先生にぶつけんといてや～










































みんないっぱい汗をかいたね

あー楽しかった


浜甲子園運動公園ＳＴＡＦＦ　Ｔ.Ｙ

2014.06.10

本日は体育館ではなく、野球場で運動教室を行いました！

天候が心配でしたが、無事に終えることができました。

まずは健康教室から紹介しますね。











今日フラフープにディスクを投げ入れるディスクゴルフをしました。
風の影響でディスクが流されてしまい、なかなか苦戦しました。


































太陽もチラチラと顔を出し、かなり暑かったですが楽しかったですね♪


浜甲子園運動公園ＳＴＡＦＦ　Ｔ.Ｙ

2014.06.06

6月3日(火)に行われました、芦屋シーサイドカップ DE級レディース大会で、
浜甲子園テニススクール所属の内田さんがペアで優勝されました

本当におめでとうございます！！













当テニススクールは6月末まで無料体験キャンペーンを実施しております！！
テニスに興味のある方、ぜひ一度体験レッスンを受講してみてはいかがでしょうか？

浜甲子園運動公園
テニスコーチ・スタッフ一同

2014.05.22

５月２１日（水）、
お天気が危ぶまれましたが、今月もレディース・ダブルスゲーム練習会が開かれました。
今回の課題は「３球目をミスしない」です。試合を試合たらしめるためにも、サーブからリターンそしてその次の３球目が大事ですというコーチの助言から練習会が始まりました。



コートは少し湿り気味で風も強く、厳しい状況の試合を想定した練習には最適(?!)でした。



始めの頃は少し肌寒いくらいで、運動するにはちょうど良い感じでした。ところが皆さんの熱いプレーに太陽も興味を示したのか、いつも間にやら暑い日差しが降り注ぐようになり、気温も急上昇！あちこちで「暑いね～！」の声が。でもみなさんの動きは、それすら楽しんでいるかのようでした。



テーマである「３球目」については、時間を追うごとに内容の濃いラリーも続くようになり、決めのボレーもしっかりコースに決まっていました。

その他、立ち位置やストレートアタックを狙う場合の注意点、ポーチに出るタイミングなどの指導がありました。接戦も多く、気が付けばあっという間の２時間でした。みなさん本当にいい表情でゲームを楽しんでおられ、また、多くを得たという充実感も感じられました。

レディース・ダブルスゲーム練習会は、来月も開催いたします。６月１８日（水）９時スタートです。皆様の参加を心よりお待ちしております！

さてさて、恒例今日のお野菜～！
なんと、トマトに実がつきはじめました！！



ちょっとわかりにくいですが、かわいらしい実が３つなっているのが見えますか？大きくなるのが楽しみ～！






浜甲子園運動公園　STAFF (夏の朝はトマトで始まるのさ！) H.Y.

2014.05.16

暑い日が続いたかと思えば4月ごろの気温まで下がったりで、体調管理に気を遣いますね。

急に暑くなった日に気を付けたいのは熱中症です。
えー？熱中症なんて夏の話でしょう？と思ったあなた！甘く見ちゃいけませんぜ！

熱中症の「中」は「あたる」とも読み、「熱に中る」のが熱中症です。
高温・高湿度などの環境の問題、寝不足であったり風邪をひいていたりというからだの問題、激しい運動や慣れない運動など行動の問題、これらの要因によって熱中症となってしまうことがあるのです。

この時期は体がまだ暑さに慣れておらず、汗を上手にかくことができません。そのため体の外に熱を放出できないのです。そうなると、ああなんだか目の前が・・・ということに！

対策として、まずは体を暑さに慣らすことです。少し汗をかくくらいの運動を30分ほど続けましょう。無理は禁物です。また、運動の直後に良質のたんぱく質と炭水化物をを取ること（牛乳を飲む、チーズを食べる）などもいいですよ。

環境省が熱中症を予防するための指標として使われる「暑さ指数」というデータを、ホームページで公開しています。こういう情報も活用するといいですね。

さてさて、例のトマトとゴーヤですが、順調に成長しております！


トマトは花が咲きました。






ゴーヤはつるが伸びてきました。





気温の上昇とともに、お野菜たちも大きくなっていくことでしょう。



浜甲子園運動公園   STAFF （テニスでの紫外線こわい～）　H.Y.

2014.05.02

新緑の季節がやってまいりました！
日差しはちょっとキツイですが、風が心地よいですね。

浜甲子園運動公園の体育館建物の横と前に、それぞれゴーヤとトマト・ミカンを植えました。


ゴーヤは、まだ本葉がやっと出たところです。でも、ここから太陽の光をいっぱい浴びて、ガンガン大きくなるそうです。夏には緑のカーテンとなる予定です。











こちらはトマトとミカンです。









ミカンにはアゲハチョウが卵を産み付けます。去年はたくさんのチョウが育ちましたが、さて今年も多くのきれいなチョウが産まれてくれるでしょうか？








これから随時、成長の様子をお知らせしていきますので、お楽しみに！


浜甲子園運動公園　STAFF （お野菜見守り隊）H.Y